Не могу взять себя в руки, сил становится все меньше
Я перестала понимать, как жить дальше
Если сейчас вы переживаете:
🟡 развод или тяжелые отношения, 🟡 потерю работы; 🟡 болезнь; 🟡 финансовые трудности; 🟡 эмиграцию; 🟡 взросление детей; 🟡 любое событие, после которого жизнь перевернулась с ног на голову
то этот семинар для вас.
Почему кризис ощущается как катастрофа
Мы думаем, что кризис начинается в день развода, увольнения или постановки диагноза, но самое худшее начинается позже: когда обычная картина мира перестает совпадать с реальностью.
Мы продолжаем жить по-прежнему, но жизнь уже изменилась, и этого нельзя не замечать. От этого появляются тревога, бессилие, ощущение тупика и потеря смысла.
Почти каждый из нас в этот момент думает, что это с ним что-то не так. Но это просто психика пытается всеми силами сохранить прежнюю картину мира.
Поэтому выход из кризиса начинается не с силы воли, а с признания того, что происходит.
За три часа на семинаре вы сможете:
понять, почему ваши реакции сейчас абсолютно нормальны
перестать обвинять себя за тревогу, бессилие или растерянность
увидеть, какие убеждения усиливают кризис;
научиться отличать факты от их интерпретаций
получить упражнения, которые помогут вернуть ощущение контроля
понять, куда двигаться дальше
Как пройдет семинар
Это не лекция с разбором тем. Я хочу провести вас по пути от растерянности к пониманию происходящего.
Почему кризис переживается как катастрофа
Почему дело не только в самом событии
Почему психика так долго не замечает очевидного
И почему это не слабость
Какие сценарии жизни мы получили от семьи
Какие убеждения мы унаследовали. Почему иногда мы защищаем не свою картину мира, а семейную
Почему одно и то же событие вызывает совершенно разные реакции
Как между событиями и нашими эмоциями появляются фильтры и интерпретации
Почему понимания недостаточно
Как устроено восстановление после кризиса. Почему новые внутренние опоры рождаются рядом с другими людьми
Для кого этот семинар
Для тех, кто переживает развод, потерю работы, болезнь, финансовый кризис или другие тяжелые события
Для тех, кто чувствует, что старая жизнь закончилась, а новая еще не началась
Для тех, кто устал слушать советы из разряда "просто отпусти" и хочет наконец понять, что с ним происходит
Для тех, кто хочет не только пережить кризис, но и выйти из него более устойчивым человеком
Кто ведет семинар
Меня зовут Елена Голяковская. Я кризисный психолог и ведущая терапевтических групп и групп поддержки.
Много лет я работаю с людьми, чья жизнь в какой-то момент слишком резко изменилась. С теми, кто переживает разводы, потери, тяжелые жизненные перемены, последствия психологической травмы и длительные кризисы.
